ALICE RICHARD
ATELIERS
GROUPES SOPHROLOGIE
Ateliers de sophrologie en groupe : un souffle de bien-être partagé
La sophrologie prend une toute autre dimension lorsqu’elle se vit en groupe. Dans un espace bienveillant et chaleureux, chaque séance devient une parenthèse où l’on se reconnecte à soi, tout en partageant une belle énergie collective.
Que vous veniez pour relâcher le stress, mieux gérer vos émotions, améliorer votre sommeil ou simplement vous offrir un moment pour vous, ces ateliers sont l’occasion parfaite pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien. Accessible à tous, la pratique en groupe permet de s’appuyer sur une dynamique motivante et d’explorer différentes techniques de relaxation et de visualisation guidée.
Pourquoi des ateliers collectifs ?
Un moment pour vous, entouré(e) de bienveillance
Se recentrer sur soi tout en partageant une belle énergie avec d’autres participants, c’est l’un des grands atouts de ces séances. Loin du tumulte du quotidien, cet espace vous appartient.
Des outils concrets pour un mieux-être au quotidien
Chaque séance vous apporte des techniques simples et efficaces pour mieux gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer votre confiance en vous et vivre vos émotions avec plus de sérénité.
Une progression douce et adaptée à votre rythme
Grâce aux formules d’abonnement (séance ou forfaits), vous pouvez venir à votre rythme, selon vos besoins et vos envies. Une séance ponctuelle pour un moment de détente, ou un forfait pour une pratique régulière et des effets durables : à vous de choisir !
