ALICE RICHARD
VOTRE KINÉSIOLOGUE ET SOPHROLOGUE
À GAP

Vous accompagner avec la sophrologie

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Aux origines de la sophrologie

La sophrologie, née en 1960, est avant tout un ensemble d’outils afin de (re)trouver bien-être, apaisement, conscience et connaissance de soi.

C’est donc à la fois une philosophie de vie, mais aussi une technique thérapeutique.

Son étymologie est triple et vient du grec : σῶς / sôs (« bien portant », « harmonie »), φρήν / phrến (« conscience », « esprit ») et -λογία / -logía (« étude », « science »). Pour le dire plus simplement, la sophrologie est la science ou l’étude de la conscience (sous-entendu en harmonie). Elle est aussi une méthode dite psychocorporelle. C’est important car la sophrologie intervient justement au niveau du corps, de l’esprit et de l’énergie. Autant dire qu’elle est pertinente et utile quand il s’agit de se sentir mieux dans sa tête et dans son corps !

 

La sophrologie fait du bien à tout le monde !

Elle s’adresse autant aux enfants et aux adolescents qu’aux adultes, aux sportifs, aux femmes enceintes.

Les domaines d’actions de la sophrologie sont vastes… gestion du stress et de ses émotions, anxiété, angoisses, préparation aux examens/ entretiens professionnels/ performances sportives (…), aide à la préparation de l’accouchement, qualité du sommeil, état d’esprit positif…

Si vous souhaitez cheminer avec la sophrologie, découvrir/réveiller vos propres ressources, vous épanouir, améliorer votre qualité de vie, je vous accompagnerai vers vos objectifs et vos intentions.

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Et si c'était le bon moment pour vous ?

Que ce soit pour retrouver plus de sérénité, gagner en confiance, mieux gérer vos émotions ou simplement vous accorder un temps pour vous, la sophrologie peut vous apporter un véritable soutien.

Chaque personne est unique, et c’est avec bienveillance et écoute que je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins et à votre rythme.

Envie d’en savoir plus ou de faire le premier pas vers votre mieux-être ? N’hésitez pas à me contacter. Vous et moi, nous verrons comment la sophrologie peut vous aider à avancer !