Marre de commencer l'année en mode brouillard post-fêtes? Entre la fatigue, le mental qui surchauffe et les bonne résolutions qui s'effilochent déjà... Janvier peut vite ressembler à un démarrage en côte! Alors on va faire plus simple : On remet le corps et le mental en ordre de marche. Tranquillement mais efficacement. Je te propose […]

Nous avons tous en nous des ressources positives telles que qualités, souvenirs, sensations, capacités, valeurs.... Cette séance permettra d'apprendre ou réapprendre à éveiller ces ressources les renforcer afin d'améliorer son bien-être et son quotidien.     

"Respire!" Au cours de cette séance en groupe, nous serons portés par notre respiration. Parce que respirer est un acte vital mais que nous avons oublié comment faire, nous allons en profiter durant ce temps ensemble pour se réapproprier notre respiration, en sentir tous les effets bénéfiques afin de pour pouvoir l'appliquer dans notre quotidien. […]